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Wie Sie diese Zeit für sich nutzen können

Ich liebe diese Zeit zwischen dem noch laufenden Jahr und den ersten frischen Tagen im Neuen Jahr, die auch Rauhnächte genannt werden!

Es ist eine Zeit zum:

• Reflektieren,
• Rituale ausprobieren,
• wichtig: Ausruhen

Just in diesen Tagen fiel mir das Buch „Das Wunder der Rauhnächte“ in die Hände, dass mit vielen guten Anregungen diese Zeit...

Die Begegnung mit Menschen ist oft mit vielen Dingen verbunden, die einem gut tun:

• miteinander lachen,
• etwas erzählen,
• zuhören,
• interessante Neuigkeiten austauschen.

Besonders im Kontakt mit positiv zugewandten Menschen geht es uns eindeutig besser. Ist dieser Kontakt eingeschränkt oder haben wir nicht genug davon – wie teilweise jetzt - dann können wir leichter in Stress geraten, deprimiert oder...

Als Somatic Experience® Therapeutin - eine Form der Körperpsychotherapie - frage ich mich gerade, was Corona mit mir - mit uns - macht? Insgesamt spricht man davon, dass Angst bei einigen Menschen zugenommen hat. In Teilen verständlich, denn der Mund-Nasen-Schutz schränkt unseren Kontakt zu den Mitmenschen stark ein und vor allem auch zu Verwandten und Freunden, die man kürzlich noch in den Arm genommen hat und dabei keine Angst haben musste, den...